keskileveä penkki
10*20,10*40,5*60,5*80,5*100,2*3*120
ojentaja kp niskantakaa 3*10*10
ranskalaiset käyrätangolla
5*20,5*30,5*35
vähän kevyempää settiä välillä. venäytin vatsalihakset voimapyörällä edellisessä reenissä oli aika tuskasta päästä penkille ja siitä pois
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti