31.8 la kyykky

eka oikea kyykky koko kesänä

5*20,5*40,5*60,5*80,5*100,5*120,5*140

vyö+lämppärit
5*160,5*170

etukyykky
3*60,3*80,3*90,3*100,3*110,3*120

ihan mukavasti meni jotain voimia oli viä jäljelläkin vaikka edellisestä kunnon jalkareenistä rupee oleen 3kk

29.8 to penkki

penkki

20*20,20*40,20*60,15*80,6*100,6*110,6*115,6*120

viparit, ojentaja limpulla, takaolat ja pystynosto